<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sexologos y Sexologia Valencia &#187; Albacete</title>
	<atom:link href="http://www.sexologiavalencia.com/sexologos-valencia/sexologos/sexologos-albacete/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.sexologiavalencia.com</link>
	<description>Clinica de Sexologia Pérez - Vieco. Telf. 963812919.</description>
	<lastBuildDate>Sat, 05 Dec 2009 13:33:30 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Enfermedad de Peyronie. Incurvación peneana.</title>
		<link>http://www.sexologiavalencia.com/enfermedad-de-peyronie-incurvacion-peneana/</link>
		<comments>http://www.sexologiavalencia.com/enfermedad-de-peyronie-incurvacion-peneana/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 May 2009 20:13:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[A Coruña]]></category>
		<category><![CDATA[Alava]]></category>
		<category><![CDATA[Albacete]]></category>
		<category><![CDATA[Alicante]]></category>
		<category><![CDATA[Anatomía del Varón]]></category>
		<category><![CDATA[Andropenis]]></category>
		<category><![CDATA[Avila]]></category>
		<category><![CDATA[Badajoz]]></category>
		<category><![CDATA[Baleares]]></category>
		<category><![CDATA[Barcelona]]></category>
		<category><![CDATA[Castellon]]></category>
		<category><![CDATA[Cordoba]]></category>
		<category><![CDATA[Cuenca]]></category>
		<category><![CDATA[DICCIONARIO SEXUALIDAD]]></category>
		<category><![CDATA[Gerona]]></category>
		<category><![CDATA[La Peyronie]]></category>
		<category><![CDATA[Madrid]]></category>
		<category><![CDATA[Ourense]]></category>
		<category><![CDATA[SALUD SEXUAL]]></category>
		<category><![CDATA[SEXOLOGOS EN]]></category>
		<category><![CDATA[Sevilla]]></category>
		<category><![CDATA[TERAPIA DE PAREJA]]></category>
		<category><![CDATA[Teruel]]></category>
		<category><![CDATA[Valencia]]></category>
		<category><![CDATA[andrologia valencia]]></category>
		<category><![CDATA[andrologos valencia]]></category>
		<category><![CDATA[urologos valencia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sexologiavalencia.com/?p=99</guid>
		<description><![CDATA[La enfermedad de Peyronie se caracteriza por la formación de una induración en una zona del pene (placa) que produce la incurvación del pene hacia el lado en que se encuentra dicha zona dura. La enfermedad ocurre a veces de forma leve desapareciendo de forma espontánea en 6-18 meses. No es una enfermedad maligna.
En los [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">La <strong>enfermedad de Peyronie</strong> se caracteriza por la formación de una induración en una zona del pene (placa) que produce la incurvación del pene hacia el lado en que se encuentra dicha zona dura. La enfermedad ocurre a veces de forma leve desapareciendo de forma espontánea en 6-18 meses. No es una enfermedad maligna.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">En los casos severos la placa se endurece aún más produciendo dolor y una incurvación tan importante que impide la realización del acto sexual (coito). Si la placa se produce en la parte superior e inferior del pene se puede producir acortamiento del mismo.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Un estudio encontró que <strong>la enfermedad de Peyronie se presenta en el 1% de los varones</strong>. Lo más frecuente es que se presente en la edad mediana (40-50 años) aunque se puede observar en jóvenes y en ancianos. Podría tratarse de una enfermedad hereditaria ya que se han observado algunos casos en miembros de una misma familia.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Generalmente el paciente consulta por dolor y por dificultad para mantener relaciones sexuales. En ocasiones se puede producir impotencia sexual. Aunque las causas que la producen no están aclaradas, algunos investigadores piensan que se produce por un traumatismo en la zona que produciría un sangrado en el interior del pene (cuerpo cavernoso). Esto produciría una inflamación que curaría lentamente. Si antes de que se solucione se produce otro sangrado la inflamación se podría hacer crónica llegando al endurecimiento permanente de los tejidos (fibrosis) llagando incluso a la calcificación.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">En cuanto al tratamiento, como en ocasiones y sin saber exactamente el porqué, la placa desaparece de forma espontánea es aconsejable esperar entre uno y dos años antes de intentar solucionarla quirúrgicamente.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Los tratamientos no quirúrgicos no han mostrado ser efectivos para esta enfermedad. Algunos doctores recomiendan la utilización de vitamina E o complejo vitamínico B por vía oral. Algunos investigadores han intentado la inyección directamente en la placa de agentes químicos como colagenasa, corticoides, dimetilsulfoxido, etc, sin observar resultados alentadores. También se ha probado la utilización de radioterapia a bajas dosis sobre el pene sin que se obtengan beneficios sino que por el contrario han aparecido efectos indeseables.</p>
<p style="text-align: justify;"><span class="letrarticulo">Los tratamiento quirúrgicos son dos: extirpación completa de la placa colocando un parche de piel o de material artificial o la extirpación de una franja de tejido del lado contrario de la placa sin actuar para nada sobre la misma placa. Esta última intervención se conoce con el nombre de operación de Nesbit en honor del cirujano que la describió y es la más utilizada en la actualidad. El paciente debe saber que con esta intervención se puede producir un acortamiento del pene de hasta 2 centímetros. En los casos en que existe impotencia sexual se puede colocar una prótesis de pene (cilindros de silicona que se colocan en el interior del pene, uno a cada lado).</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sexologiavalencia.com/enfermedad-de-peyronie-incurvacion-peneana/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eyaculacion Precoz. Tratamiento psicologico vs medicamentoso.</title>
		<link>http://www.sexologiavalencia.com/eyaculacion-precoz-tratamiento-psicologico-vs-medicamentoso/</link>
		<comments>http://www.sexologiavalencia.com/eyaculacion-precoz-tratamiento-psicologico-vs-medicamentoso/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 May 2009 20:09:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[A Coruña]]></category>
		<category><![CDATA[Alava]]></category>
		<category><![CDATA[Albacete]]></category>
		<category><![CDATA[Alicante]]></category>
		<category><![CDATA[Almeria]]></category>
		<category><![CDATA[Asturias]]></category>
		<category><![CDATA[Avila]]></category>
		<category><![CDATA[Badajoz]]></category>
		<category><![CDATA[Baleares]]></category>
		<category><![CDATA[Barcelona]]></category>
		<category><![CDATA[Burgos]]></category>
		<category><![CDATA[Caceres]]></category>
		<category><![CDATA[Cadiz]]></category>
		<category><![CDATA[Cantabria]]></category>
		<category><![CDATA[Castellon]]></category>
		<category><![CDATA[Ciudad Real]]></category>
		<category><![CDATA[Cordoba]]></category>
		<category><![CDATA[Cuenca]]></category>
		<category><![CDATA[DISFUNCIONES SEXUALES]]></category>
		<category><![CDATA[Eyaculacion Precoz]]></category>
		<category><![CDATA[Eyaculacion Precoz Online]]></category>
		<category><![CDATA[Eyaculación Retardada]]></category>
		<category><![CDATA[Eyaculación Retrógrada]]></category>
		<category><![CDATA[FARMACOLOGÍA]]></category>
		<category><![CDATA[Fármacos Eyaculación Precoz]]></category>
		<category><![CDATA[Gerona]]></category>
		<category><![CDATA[Granada]]></category>
		<category><![CDATA[Guadalajara]]></category>
		<category><![CDATA[Guipuzcoa]]></category>
		<category><![CDATA[Huelva]]></category>
		<category><![CDATA[Huesca]]></category>
		<category><![CDATA[Jaen]]></category>
		<category><![CDATA[La Rioja]]></category>
		<category><![CDATA[Las Palmas]]></category>
		<category><![CDATA[Leon]]></category>
		<category><![CDATA[Lerida]]></category>
		<category><![CDATA[Lugo]]></category>
		<category><![CDATA[Madrid]]></category>
		<category><![CDATA[Malaga]]></category>
		<category><![CDATA[Murcia]]></category>
		<category><![CDATA[Navarra]]></category>
		<category><![CDATA[Ourense]]></category>
		<category><![CDATA[Palencia]]></category>
		<category><![CDATA[Pontevedra]]></category>
		<category><![CDATA[SEXOLOGOS EN]]></category>
		<category><![CDATA[Salamanca]]></category>
		<category><![CDATA[Segovia]]></category>
		<category><![CDATA[Sevilla]]></category>
		<category><![CDATA[Soria]]></category>
		<category><![CDATA[TERAPIA DE PAREJA]]></category>
		<category><![CDATA[TERAPIA SEXUAL ONLINE]]></category>
		<category><![CDATA[Tarragona]]></category>
		<category><![CDATA[Tenerife]]></category>
		<category><![CDATA[Teruel]]></category>
		<category><![CDATA[Toledo]]></category>
		<category><![CDATA[Valencia]]></category>
		<category><![CDATA[Valladolid]]></category>
		<category><![CDATA[Vizcaya]]></category>
		<category><![CDATA[Zamora]]></category>
		<category><![CDATA[Zaragoza]]></category>
		<category><![CDATA[antidepresivos y eyaculacion precoz]]></category>
		<category><![CDATA[eyaculacion precoz y dapoxetina]]></category>
		<category><![CDATA[tratamiento de la eyaculacion precoz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sexologiavalencia.com/?p=97</guid>
		<description><![CDATA[El tratamiento psicológico es superior al tratamiento medicamentoso en la eyaculación precoz.

El Dr Stanley Althof de Florida USA, presentó en AUA News de Septiembre/ Octubre de 2006 un estudio en el que analizaba el tratamiento de la eyaculación precoz (EP). Los varones que presentan esta disfunción, sufren una profunda pérdida de auto confianza y un sentimiento [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span class="tituloarticulo"><strong>El tratamiento psicológico es superior al tratamiento medicamentoso en la eyaculación precoz.</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span class="tituloarticulo"></p>
<p class="letrarticulo">El Dr Stanley Althof de Florida USA, presentó en AUA News de Septiembre/ Octubre de 2006 un estudio en el que analizaba el tratamiento de la eyaculación precoz (EP). Los varones que presentan esta disfunción, sufren una profunda pérdida de auto confianza y un sentimiento de inseguridad, ansiedad y preocupación por su actividad sexual. Por el contrario la pareja de un varón con EP experimenta enfado y agresividad por la relación sexual insatisfactoria. Muchas parejas sufren en silencio para no infringir mas daño a los hombres con una ya dañada auto-estima.</p>
<p class="letrarticulo">Desafortunadamente, muchas parejas no están preparadas para entablar una discusión sobre como manejar esta disfunción y son pocas la que buscan ayuda para superar esta situación. El Dr Althof considera que estos complejos procesos psicológicos no pueden ser solucionados con la simple toma de un comprimido. <strong>El tratamiento medicamentoso de la EP consiste en la utilización de la familia de antidepresivos que inhiben selectivamente la re-entrada de la serotonina. </strong>Estos fármacos presentan como efecto secundario el retraso en la eyaculación por lo que este efecto adverso se utiliza para retrasar la eyaculación en varones con EP.</p>
<p class="letrarticulo">Utilizando <strong>Dapoxetina se observó que en varones con EP</strong>, el tiempo hasta la eyaculación aumentaba de uno a dos minutos, lo que demuestra la efectividad de esta medicación. Lamentablemente, <strong>al abandonar el tratamiento, la EP reaparece. </strong>Pese a que existen varios estudios utilizando medicamentos para el tratamiento de la EP, aún no existen tratamientos que hayan sido aprobados para esta disfunción. Por el contrario, <strong>la psicoterapia desde hace muchos años que ha demostrado su efectividad, desde los estudios iniciales de Masters y Johnson en los que presentaban una tasa de fracaso de solo 2.2%. </strong></p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">El éxito de la psicoterapia reside en la elaboración de los conflictos psíquicos que se ponen de manifiesto a través de una disfunción sexual que puede manifestarse tanto como EP como aneyaculación o eyaculación retardada.</p>
<p></span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sexologiavalencia.com/eyaculacion-precoz-tratamiento-psicologico-vs-medicamentoso/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>El pene corto y la enfermedad de Peyronie pueden mejorar con la utilización de los dispositivos para alargar el pene.</title>
		<link>http://www.sexologiavalencia.com/el-pene-corto-y-la-enfermedad-de-peyronie-pueden-mejorar-con-la-utilizacion-de-los-dispositivos-para-alargar-el-pene/</link>
		<comments>http://www.sexologiavalencia.com/el-pene-corto-y-la-enfermedad-de-peyronie-pueden-mejorar-con-la-utilizacion-de-los-dispositivos-para-alargar-el-pene/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 May 2009 19:56:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ALARGAMIENTO DE PENE]]></category>
		<category><![CDATA[ANATOMIA SEXUAL]]></category>
		<category><![CDATA[Alava]]></category>
		<category><![CDATA[Albacete]]></category>
		<category><![CDATA[Almeria]]></category>
		<category><![CDATA[Anatomía del Varón]]></category>
		<category><![CDATA[Andropenis]]></category>
		<category><![CDATA[Asturias]]></category>
		<category><![CDATA[Baleares]]></category>
		<category><![CDATA[Barcelona]]></category>
		<category><![CDATA[Burgos]]></category>
		<category><![CDATA[Ciudad Real]]></category>
		<category><![CDATA[Cordoba]]></category>
		<category><![CDATA[Cuenca]]></category>
		<category><![CDATA[La Peyronie]]></category>
		<category><![CDATA[Palencia]]></category>
		<category><![CDATA[SALUD SEXUAL]]></category>
		<category><![CDATA[SEXOLOGOS EN]]></category>
		<category><![CDATA[Sevilla]]></category>
		<category><![CDATA[Soria]]></category>
		<category><![CDATA[TERAPIA DE PAREJA]]></category>
		<category><![CDATA[Teruel]]></category>
		<category><![CDATA[Valencia]]></category>
		<category><![CDATA[aumento de la circunferenci del pene]]></category>
		<category><![CDATA[curvatura del pene]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedad de la peyronie]]></category>
		<category><![CDATA[extensores del pene]]></category>
		<category><![CDATA[longiud del pene]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sexologiavalencia.com/?p=91</guid>
		<description><![CDATA[Un estudio realizado en la Universidad de Turín (Italia) y publicado recientemente en la revista British Journal of Urology International mostró que los dispositivos extensores son efectivos para aumentar la longitud pero no la circunferencia del pene. Este estudio refuerza los resultados encontrados en un estudio previo realizado en la Rush University Medical Center de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Un estudio realizado en la Universidad de Turín (Italia) y publicado recientemente en la revista British Journal of Urology International mostró que <strong>los dispositivos extensores son efectivos para aumentar la longitud</strong> pero no la circunferencia del pene. Este estudio refuerza los resultados encontrados en un estudio previo realizado en la Rush University Medical Center de Chicago (USA) en el que se observaba que los extensores eran efectivos para disminuir significativamente (10-45 grados) la incurvación producida por la enfermedad de Peyronie.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Se analizaron 15 varones que utilizaron el dispositivo al menos 4 horas al día. Las dimensiones del pene se midieron antes de iniciar el estudio y luego a 1, 3, 6 y 12 meses. Además se utilizó el cuestionario internacional de actividad sexual (IIEF) valorando la calidad de la erección. La satisfacción del tratamiento se valoró con una escala propia de la Universidad de Turín.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Después de 6 meses, los investigadores observaron un incremento de la longitud del pene de 2,3 cm en flacidez y de 1,7 cm en estado de erección. En cambio no se observó aumento de la circunferencia del pene. Interesantemente el cuestionario de la calidad de la erección mejoró significativamente al final del estudio. Los investigadores observaron que la satisfacción con el tratamiento osciló entre aceptable a mejoría en todos los ítems excepto en la circunferencia del pene.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Los autores concluyen que <strong>los extensores del pene deberían ser considerados como un tratamiento efectivo y mínimamente invasivo para alargar el pene en pacientes que consultan por pene pequeño.</strong></p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Fuente: Urovirtual.net</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sexologiavalencia.com/el-pene-corto-y-la-enfermedad-de-peyronie-pueden-mejorar-con-la-utilizacion-de-los-dispositivos-para-alargar-el-pene/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Que importancia dan las mujeres al tamaño del pene</title>
		<link>http://www.sexologiavalencia.com/que-importancia-dan-las-mujeres-al-tamano-del-pene/</link>
		<comments>http://www.sexologiavalencia.com/que-importancia-dan-las-mujeres-al-tamano-del-pene/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 May 2009 19:50:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ALARGAMIENTO DE PENE]]></category>
		<category><![CDATA[ANATOMIA SEXUAL]]></category>
		<category><![CDATA[ANTROPOLOGÍA SEXUAL]]></category>
		<category><![CDATA[Albacete]]></category>
		<category><![CDATA[Alicante]]></category>
		<category><![CDATA[Almeria]]></category>
		<category><![CDATA[Anatomía del Varón]]></category>
		<category><![CDATA[Barcelona]]></category>
		<category><![CDATA[Burgos]]></category>
		<category><![CDATA[COSTUMBRES SEXUALES]]></category>
		<category><![CDATA[Ciudad Real]]></category>
		<category><![CDATA[Cuenca]]></category>
		<category><![CDATA[Gerona]]></category>
		<category><![CDATA[Huelva]]></category>
		<category><![CDATA[Madrid]]></category>
		<category><![CDATA[Malaga]]></category>
		<category><![CDATA[SEXO Y SENSUALIDAD]]></category>
		<category><![CDATA[SEXOLOGOS EN]]></category>
		<category><![CDATA[TERAPIA DE PAREJA]]></category>
		<category><![CDATA[Teruel]]></category>
		<category><![CDATA[Valencia]]></category>
		<category><![CDATA[Andropenis]]></category>
		<category><![CDATA[andropenis gold]]></category>
		<category><![CDATA[como alrgar el pene]]></category>
		<category><![CDATA[como aumentar el pene]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios para alargar el pene]]></category>
		<category><![CDATA[tamaño del pene]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sexologiavalencia.com/?p=88</guid>
		<description><![CDATA[Una gran parte de los hombres considera que el tamaño del pene se relaciona directamente con su capacidad sexual. Cada vez es mayor el número de varones que temen que su pene sea muy pequeño y consultan por técnicas para el alargamiento o el engrosamiento del mismo. Hasta el momento no se les había preguntado [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span class="letrarticulo">Una gran parte de los hombres considera que el tamaño del pene se relaciona directamente con su capacidad sexual. Cada vez es mayor el número de varones que temen que su pene sea muy pequeño y consultan por técnicas para el alargamiento o el engrosamiento del mismo. Hasta el momento no se les había preguntado a las mujeres acerca de la importancia que ellas le dan al tamaño del pene en la relación sexual. Para intentar responder a esta pregunta, se realizó un estudio en el Hospital Universitario de Groningen (Holanda) en el que se les realizó un cuestionario a 375 mujeres sexualmente activas.</p>
<p>Respondieron un total de 170 mujeres (45%) y en 20% de ellas el tamaño del pene era importante, mientras que en 0.6% de las mujeres era muy importante. Por el contrario, 55% de las mujeres respondieron que el tamaño del pene no era importante y 22% que era totalmente no importante. Las respuestas acerca del grosor del pene mantuvieron la misma tendencia; 31% consideraban que era importante, 2% muy importante, 49% no importante y 18% totalmente no importante. No se observó ninguna correlación entre la función sexual y el grosor o longitud del pene. Publicado en European Urology, Noviembre 2002.</p>
<p>EN 1672 escribía Reiner de Graaf acerca de la vagina: </span><span class="titulo2"><em>&#8221; La vagina de la mujer está tan inteligentemente construida que se acomoda sola a cada pene; sale para encontrarse con uno pequeño, se retira frente a uno largo, se dilata para uno grueso y se contrae para uno fino. La naturaleza ha tenido en cuenta cada una de las variedades de pene por lo que no es necesario buscar una vaina del mismo tamaño que el cuchillo.&#8221; </em></span><span class="letrarticulo"><br />
</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sexologiavalencia.com/que-importancia-dan-las-mujeres-al-tamano-del-pene/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ejercicios de la musculatura en la pelvis de las mujeres</title>
		<link>http://www.sexologiavalencia.com/ejercicios-de-la-musculatura-en-la-pelvis-de-las-mujeres/</link>
		<comments>http://www.sexologiavalencia.com/ejercicios-de-la-musculatura-en-la-pelvis-de-las-mujeres/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 May 2009 19:43:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ANATOMIA SEXUAL]]></category>
		<category><![CDATA[Albacete]]></category>
		<category><![CDATA[Alicante]]></category>
		<category><![CDATA[Anatomía de la Mujer]]></category>
		<category><![CDATA[Asturias]]></category>
		<category><![CDATA[Avila]]></category>
		<category><![CDATA[Baleares]]></category>
		<category><![CDATA[Barcelona]]></category>
		<category><![CDATA[Burgos]]></category>
		<category><![CDATA[Cordoba]]></category>
		<category><![CDATA[EMBARAZO Y PARTO]]></category>
		<category><![CDATA[Ejercicios de Kegel]]></category>
		<category><![CDATA[Gerona]]></category>
		<category><![CDATA[Granada]]></category>
		<category><![CDATA[Incontinencia]]></category>
		<category><![CDATA[Lerida]]></category>
		<category><![CDATA[Palencia]]></category>
		<category><![CDATA[SALUD SEXUAL]]></category>
		<category><![CDATA[SEXO Y ENVEJECIMIENTO]]></category>
		<category><![CDATA[SEXOLOGOS EN]]></category>
		<category><![CDATA[Soria]]></category>
		<category><![CDATA[Teruel]]></category>
		<category><![CDATA[Valencia]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios para la incontinencia urinaria]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios para las perdidas de orina]]></category>
		<category><![CDATA[incontinencia urinaria]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sexologiavalencia.com/?p=86</guid>
		<description><![CDATA[Son ejercicios destinados a fortalecer los músculos del suelo de la pelvis.
Una de las causas de la incontinencia es la debilidad de los músculos del suelo de la pelvis. Estos músculos forman una especie de hamaca en la parte inferior del abdomen sobre la que descansan los órganos del abdomen (vejiga, recto y útero). Estos [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3 class="letrarticulo" style="text-align: justify;"><span class="letrarticulo">Son ejercicios destinados a fortalecer los músculos del suelo de la pelvis.</span></h3>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Una de las causas de la incontinencia es la debilidad de los músculos del suelo de la pelvis. Estos músculos forman una especie de hamaca en la parte inferior del abdomen sobre la que descansan los órganos del abdomen (vejiga, recto y útero). Estos músculos pueden perder fuerza y entonces no son capaces de evitar el escape que se produce al aumentar la presión dentro del abdomen (por ejemplo al toser, correr, levantar pesos, subir las persianas o hacer algún otro esfuerzo). Este tipo de escape se llama <strong>INCONTINENCIA DE ESFUERZO.</strong></p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Conviene que realice estos ejercicios si su médico se los ha indicado. Los ejercicios dan mejor resultado si usted padece incontinencia de esfuerzo (escape de orina al toser, hacer ejercicio, estornudar, levantar pesos etc). La causa más frecuente de este tipo de incontinencia es la debilidad de los músculos del suelo de la pelvis.</p>
<p class="titulo1" style="text-align: justify;">Para empezar: <strong>cómo identificar los músculos del suelo de la pelvis</strong><br />
<span class="letrarticulo">Son los músculos que usamos cuando intentamos evitar ir de vientre o cuando paramos el chorro de la orina.<span id="more-86"></span></span></p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Intente hacer el mismo tipo de fuerza que haría si tuviera que parar de orinar o evitar ir de vientre o evitar que se le caiga una compresa.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Puede cortar el chorro de la orina una o dos veces al principio, para identificar los músculos, pero <span class="titulo1">no debe repetir este ejercicio mientras está orinando.</span></p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Las primeras veces puede realizar el ejercicio mientras está sentada en el WC. Notará que su periné (la zona situada entre el ano y la vagina) se contrae hacia adentro, como si se fuera hacia arriba.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Tampoco debe apretar su abdomen ni sus piernas cuando realiza la contracción del suelo de la pelvis. No debe notarse que está haciendo ningún movimiento.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;"><span class="titulo1">Una vez identificados los músculos&#8230; </span>es aconsejable que repita el ejercicio varias veces al día, cuando esté en reposo.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Si no identifica los músculos, no se preocupe. Es algo que le puede pasar al principio. Le aconsejamos que acuda a sesiones de aprendizaje en el centro que su médico elija. En estas sesiones le ayudarán a que pueda a localizar sus músculos.</p>
<p class="titulo1" style="text-align: justify;"><strong>Cómo Continuar</strong><br />
<span class="letrarticulo">Es preferible que empiece haciendo los ejercicios sentada, con las piernas separadas, y apoyando los codos sobre las rodillas. En esta posición pude comprobar que no hace fuerza con las piernas ni con el abdomen. También puede comprobarlo mirándose a un espejo: nadie tiene que notar que está haciendo los ejercicios.</span></p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Para hacerlos de una forma ordenada, debe contraer (&#8221;apretar hacia adentro&#8221;) varias veces y contando a cinco.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Contraiga el músculo. Cuente a cinco: 1, 2, 3, 4, y 5.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Relájese y vuelva a contar a cinco, estando relajada.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Repita esta secuencia diez veces.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Es tan importante relajar el músculo, como contraerlo.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Repita los ejercicios al menos dos veces al día. Puede realizarlos tantas veces como quiera.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Son unos ejercicios que pueden realizarse en cualquier situación. Para fijarse una rutina, le recomendamos que realice los ejercicios dentro de sus actividades diarias.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">Puede empezar a hacerlos cuando esté tumbada o sentada (al irse a dormir, cuando está viendo la televisión o viajando en algún transporte público etc). Nadie notará que los hace. También puede hacerlos durante una sesión de gimnasia o natación. Si ejercitamos de forma regular estos músculos, podemos conseguir un mayor control sobre la vejiga.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;"><span class="titulo1"><strong>¿Pueden perjudicarme ?</strong></span><br />
Si se realizan correctamente, los ejercicios no pueden perjudicarle.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;"><span class="titulo1"><strong>Cómo conseguir un mejor resultado</strong></span><br />
- El tiempo que pasa hasta que note el resultado es variable: algunas personas notan mejoría en dos semanas, mientras que otras necesitan dos meses. Lo más importante hacerlos cada día.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">- No debe interrumpir el chorro de la orina cuando ya haya identificado los músculos.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;">- Durante el día no debe aguantar la orina más de tres horas: es preferible ir a orinar a menudo.</p>
<p class="letrarticulo" style="text-align: justify;"> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sexologiavalencia.com/ejercicios-de-la-musculatura-en-la-pelvis-de-las-mujeres/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
